Ученые: медитация помогает замечать свои ошибки

Психологи из Университета штата Мичиган в США провели исследование и пришли к выводу, что медитативные практики помогают усилить способность мозга лучше замечать ошибки и реагировать на них.

В исследовании приняли участие порядка 200 волонтеров, которые ранее никогда не практиковали медитацию. Сначала их научили безоценочно осознанно наблюдать за чувствами, мыслями и ощущениями, возникающими в теле. Затем половина участников эксперимента занималась медитацией в течение двадцати минут, после чего их попросили пройти тест на компьютере на концентрацию внимания.

Выяснилось, что активность мозга тех, кто до этого медитировал, значительно изменилась. Он стал гораздо быстрее и точнее реагировать на ошибки в выполнении задач.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что даже короткая медитация помогает человеку более точно распознавать ошибочные действия и реагировать на них, говорится в статье журнала Brain Science.

Ранее портал «МедикФорум» со ссылкой на специалистов писал, что медитация делает лекарства от наркомании более эффективными.

Источник