Питание

Организм человека одни и те же вещества в разное время суток усваивает по-разному, будь то жиры или углеводы. Как правило, углеводы отлично усваиваются в первой

Новое исследование показало, что шафран положительно влияет на качество сна. В ходе экспериментов эффективность этой специи превзошла действенность плацебо.

Ученые провели исследование и выяснили, что окситоцин, так называемый гормон любви, выбрасывается в большем количестве во время конфликта между группами лиц. Это

Гречка, чечевица, перловка, редька и другие дешевые продукты отличаются высоким содержанием полезных веществ, эффективно работающих против лишнего веса. Как

Испанские диетологи пояснили изданию La Vanguardia, насколько полезными могут быть консервированные продукты, — в частности, рыба.Как сообщает MedikForum.ru, консервы

Медики утверждают, что если пить по 2 стакана апельсинового сока в день, можно справиться с лишним весом и снизить риск заболеть диабетом. Апельсиновый сок не

Цельное зерно — продукт, который обязательно должен быть в рационе: по данным, опубликованным журналом Lancet, его недостаточное потребление повышает риск болезней и

Секрет долгой жизни заключается в активности, особенно в пожилом возрасте. Новое исследование, опубликованное в BMJ, показало, что занятия спортом, помогают

Люди, которые плохо спят, часто совершают одинаковые ошибки. Среди самых распространенных – попытки наверстывать недосып за счет последующего сна, походы в

Правильные продукты, употребляемые на завтрак, способствуют длительной сытости и активным метаболическим процессам, что защищает от скопления жира на животе.